PERSONLIG TRÄNING ONLINE

Personlig Träning Online är för dig som inte har några problem att ta sig till träningslokalen, men väl där inte riktigt vet hur du ska lägga upp ditt pass eller enbart behöver struktur för att komma vidare i din träning. Fungerar även om du har tidsbrist att ta dig till gymmet, för att ändå se till att din hemma- eller utomhusträning blir av. Jag hjälper dig att skräddarsy träningsprogram som passar dig och dina mål, så du får ut bästa resultat från din träning.

Vem passar detta?

  • Du som vill komma igång med träning (nybörjare)
  • Rehabiliteringsträning
  • Rörlighetsträning
  • Bygga styrka
  • Konditionsbaserad programmering
  • CrossFit
  • Funktionell träning
  • Komma tillbaka efter graviditet, riktar sig till dig som fött barn och behöver vägledning med övningsbank och coachning längs din återhämtning. Videofilmning kommer ske.

Vi går tillsammans igenom dina mål eller formulerar nya. Jag tar hänsyn till dina tidigare erfarenheter inom träning och till hur din dagsform är. Därefter lägger jag upp ett träningsprogram som du följer.

Så här fungerar det:

Innan din programmering startar kommer du få besvara några frågor angående hälsa, träningsstatus, dina mål och skador, samt skicka in en videoanalys beroende på din målsättning så jag har något att utgå från när jag sätter programmeringen. Detta sker via telefon. Startdatum och tidslängd bestäms, beroende på mål med din träning. Du kommer få veckans programmering några dagar innan varje veckas programmering börjar. Så du har tid att analysera din programmering och ställa frågor kring träningsupplägget. Du för anteckningar på passen med vikter, hur det känns och passet i sin helthet. Jag kommer även be dig att videofilma visa övningar för videoanalys kring teknik. Som coach finns jag för frågor och stöd genom feedback via mail och telefonkontakt (bestämda tider). Målet är att besvara alla dina frågor så fort som möjligt. Behöver du hjälp med din kost under perioden hjälper jag dig med det, då kost och träning går hand i hand.

Vad kostar det?

  • 3 månader, 2995 kr
  • 6 månader, 5395 kr
  • 12 månader, 9595 kr

 

Allmänna villkor för dig som blir kund på Fridh`s Kost & Träning

 

  Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

 fridhs neg

Kontakt:

0768-404042
info@fridhs.se

 

Följ oss på sociala medier:
Prenumerara på vårt nyhetsbrev!

vit fb   vit insta