60-DAGARS

60 dagars Food Challenge Online (Program 2) 1295 kr.

FoodChallenge med en 30 dagars "komma igång" fokus, för att de sista veckorna lägga krut på att optimera fettförbränning genom tillägg av ett enkelt träningsprogram (som även kan göras hemma).

2019

StartDen här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. 

 

 

FAKTA

IMG 1534 webEn 60 dagars Food Challenge där jag lär ut grunden i en hälsosam och hållbar kosthållning och sedan är målet för dig att äta enligt denna i 60 dagars tid. Kosten loggas via en kostmall för hur du ätit, tränat och sovit. Just för att kunna följa dina dagar och effektivt kunna relatera hur allt känns i kroppen, genom att få en översikt.

Det här är ingen viktminskningtävling eller att du ska följa en viss diet för att gå ner i vikt. Utmaningen går ut på att välja bättre kvalité på det man äter och variera sin kost med massa olika goda och hälsosamma recept, som man tillagar själv hemma i sitt kök. På det sättet förbättrar du din hälsa, prestation och samtidigt går du ner i vikt (långsiktigt eller ökar din energi i vardagen och i din träning).

Vad är det för mat?

En varierad kost med magert protein, grönsaker, snälla kolhydrater, bra fetter och samt alterntiv för mejeri/havre produkter. I mina recept uppmundrar jag även till vegetarisk alterntiv där proteininnehållet ligger högt för dig som ex tränar hårt, för att främja miljö och variation i sin matlagning. Det mår magen bäst av!

Foodchallenge passar:

  • Dig som vill ha ett nytänk i sin matlagning med massa inspirerande och goda recept.
  • Dig som behöver hjälp på traven att fullfölja en sund kost.
  • Dig som behöver en coachande vägledning.

Vad ingår i Foodchalleng:IMG 1553 web

  • En kostcoach via mail
  • Receptbank – 4 delar (var 14:e vecka)
  • Resultatmall
  • Kostupplägg inkl en näringsguide
  • Motivation och mailsupport (5 dagar/vecka)
  • Träningsprogram bas

Utvärderingsfaktorer

  • Bilder: Framifrån, sidan och bakifrån.
  • Kroppsvikt (före/efter)
  • Mått (midja, naveln, höft, ben, armar).
  • Vardagsmotion (om du inte tränar regelbundet redan)

 

Allmänna villkor för dig som blir kund på Fridh`s Kost & Träning

 fridhs neg

Kontakt:

0768-404042
info@fridhs.se

 

Följ oss på sociala medier:
Prenumerara på vårt nyhetsbrev!

vit fb   vit insta