MammaiFokus

 


Mammaifokus

 

En 6 veckors komma i form kurs, riktat till dig som vill komma igång efter din graviditet. Där jag som coach vägleder dig tillbaka genom att stärka upp din insida efter en förlossning, och att din magmuskeldelning går tillbaka, så du kan träna rätt efteråt. Träning sker med din egen kroppsvikt samt olika redskap.
I denna kurs ingår även vikten av att äta rätt som nybliven och som familj. Ge dina barn en grundbas i bra och näringsrik kost, som kommer gynna ALLA. 

Plats: Functional Fitness, Ängelholmsvägen 27, 25453 Helsingborg

2019

Start: 24/9 - 29/10 

Start: 5/11-10/12

Pris: 1195 :-
Antal platser: 6 st/grupp
När: Tisdag 12:10-13:10 

Vid anmälan av Mammifokus meddelar du
* Fullständigt namn
* Kursstart (datum) 
* Samt info om ålder på ditt barn och tidigare erfarenhet av mammaträning eller träning för övrigt.

 

Gruppträning

Efter du gått komma i form kursen kan du välja att fortsätta förbättra din fysiska förmåga med ökad belastning och något högre tempo. Vi jobbar med både kondition & styrketräning. Använder oss av roddmaskin, kettlebell, sandbag, medicinbollar, gummiband, egenkroppsvikt mm. 

För att delta i vår gruppträning ska du ha gått MammaiFokus. Fortsättningskurs drar igång direkt efter avslutad MammaiFokus kurs. 

Betalningssätt

10 klipp: 1395 :-

3 månader: 1995 kr

6 månader: 445 kr/månad

12 månader: 345 kr/månad

För att boka ditt medlemskap, skicka ett mejl till: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Du är välkommen att testa på vid 2 tillfällen utan extra kostnad. 

Nytt schema från 29 JULI 2019          
Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag
Mammafys: 11:00-12:00 Mammafys: 11:00-12:00 12.30-15.30 (pt, mammacoachning, personlig träning, kostprogram, inbody) Mammafys: 9.30 -10.30 Tettan Mammafys: 11:00-12:00

9:00-10:00 yoga

sista lördag varje månad, ingen yoga

  Mammaifokus kurs 12.10-13.10 (6 veckors)   Sommarkurs Barnyoga 4-7 år, 15.30-16.20 14.00-15.30 Tillgänglig: pt, kost, inbody   
      17:00-18:00 Kettlebell core pass

 

 

                                                                                                                                                                                                                                                      

Mammamage Coachning

Boka upp en personlig coachning för att se över hur din magmuskeldelning har gått tillbaka samt få feedback och övningar för att stärka upp kroppen på rätt sätt efter graviditet & förlossning.

Tid: 45 minuter

Pris: 445 :-

Plats: Functional Fitness, Ängelholmsvägen 27, 25453 Helsingborg

                                                                                                                                                                                                                                                     

 

                       

 

 

 

 

 fridhs neg

Kontakt:

0768-404042
info@fridhs.se

 

Följ oss på sociala medier:
Prenumerara på vårt nyhetsbrev!

vit fb   vit insta